Faskia. Hermosto. Somatiikka. Rentoutus. Palautuminen.
Keho-mieliyhteys. Tasapaino.
Acu Fascia® Move Somatic
Kun ajatus jooga- tai pilatestunnista tuntuu liian raskaalta tai etsit matalan kynnyksen tapaa aloittaa liikuntaharrastus, Acu Fascia® Move Somatic -tunnit ovat siihen ratkaisu.
Kehoa ja mieltä hoitavat tunnit vahvistavat luottamusta ja yhteyttä omaan omaan kehoon tukien palautumista ja kehon itseään parantavien toimintojen aktivoitumista.
Acu Fascia® Move Somatic- eli ihan vaan tutummin venkoilutunneilla ja -kursseilla harjoitellaan yhteyden löytämistä omaan kehoon ja kehon viestien ymmärtämistä.
Move Somatic on itsehoidollinen osa Acu Fascia®-menetelmää ja sen avulla lähes kenen tahansa on mahdollista löytää itsemyötätuntoisempi lähestymistapa omaan kehoonsa.
Ei suorittamista, venyttelyä, vanuttelua, rehkimistä tai huhkimista, vaan ennemminkin oikoilua, venkoilua ja rentoutumista.
Harjoituksessa hyödynnetään mm. hengitystä, pandikulaatiota (kiskottelua), pehmeää pumppailua, lempeää kiertoliikettä, kosketusta ja painovoimaa - ihan vaan olemista unohtamatta.
Acu Fascia® Move Somatic hoitaa niveliä, faskiaa (kolmiulotteinen sidekudosverkosto) ja tukee erityisen hyvin palautumista.
• Vapauta kehosi kireyksiä ja tunnista niiden yhteyksiä toisiinsa
• Opi aidosti ymmärtämään mitä kehosi jumeillaan viestittää
• Hoida itseäsi, palaudu paremmin ja löydä mielenrauhaa arjessa
Seuraavat lähikurssit:
Hyvinvointikellari, Lempäälän Sääksjärvi
Su 11.10-1.11.2026 klo 17-18.30 Vapaita paikkoja jäljellä 3/6
Kurssipäivät su 11.10., 18.10., 25.10. ja 1.11.2026
Opit kehomieli-yhteyden perusteita ja ymmärtämään kehosi viestejä lempeällä ja itsemyötätuntoisella tavalla hyggeillen.
Super-rentouttava 4 × 90 min. Acu Fascia® -kurssi toteutetaan syyskuussa sunnuntaisin klo 17-18.30 Hyvinvointikellarissa, Lempäälän Sääksjärvellä.
Kurssilla tutustumme lempeällä tavalla siihen mitä keho erilaisilla kireyksillä viestittää ja miten niitä voi itse hoitaa.
Kaikki liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja omalle keholle sopivin variaatioin. Harjoitukset sopivat kaikenkuntoisille, vaatimuksena kuitenkin on, että pääset lattialle ja sieltä ylös omin voimin.
Kurssi toteutetaan pienryhmässä (max. 6 hlöä), joten jokainen osallistuja saa henkilökohtaista ohjausta.
Hinta 100€/90€ (sis.alv. 13,5%)
Alennettu hinta opiskelijoille (opiskelijakortti esitettävä), työttömille, eläkeläisille, jne.
Tervetuloa edistämään oman kehon hyvinvointia lempeällä ja itsemyötätuntoisella otteella.
Kurssin ohjaa Acu Fascia® Master Trainer Laura Kokkonen, apulaisohjaajina mahdollisuuksien mukaan Acu Fascia® Trainer-oppilaat Annika & Tiina
Kehollasi on viesti - avataan se!
Sitovat ilmoittautumiset* 6.10.2026 mennessä, p. 0500303561 / Laura
Peruutuksen on tapahduttava viimeistään kolme (3) vuorokautta ennen kurssin alkua.
Alle 3 vuorokauden peruutuksista peritään puolet (50%) kurssin hinnasta. Jos peruutus tapahtuu alle 24 h ennen kurssin alkua, peritään täysi (100%) hinta, mikäli asiakkaalla ei ole osoittaa asianmukaista lääkärin- tai sairaanhoitajan todistusta.
Alle 24h peruutukset ainoastaan soittamalla, p. 0500303561.
Tiiät varmaan sen levottoman fiiliksen, joka alkaa hiipiä hiljalleen sunnuntai-iltapäivänä ja kääntää ajatukset jo alkavaan työviikkoon...
Sä et haluais ajatella vielä maanantaina odottavia työjuttuja, mutta hermosto käy jo kierroksilla ja päässä raksuttaa tulevat tehtävät...
Acu Fascia® goes Hygge-kurssi on tarkoitettu karkoittamaan tulevan työviikon aiheuttamat ennakkostressit, jotta sä voisit nauttia sun viikonlopusta ihan päätyyn asti.
